VIFIT SPORT ENERGie RANGE

De Vifit Sport Energy Range is ontwikkeld om energie te leveren tijdens het sporten en duurvermogen te behouden. De lijn is in samenwerking met professionele atleten ontwikkeld (Team Jumbo Cycling & BMC - Vifit Sport Triatlon Team) en bestaat uit gels en bars. Elke portie bevat 30 gram koolhydraten in een optimale verhouding flucose:fructose (2:1) voor een maximale koolhydraatopname. Daarbij bevat elke portie 100mg natrium om de zouten aan te vullen die zijn verloren door het zweten. De producten van Vifit Sport zijn geproduceerd met natuurlijke smaakstoffen. Ze bevatten geen kleur- of kunstmatige zoetstoffen en hebben een natuurlijke en milde smaak. 

NIEUW: Vifit Sport energie gels

In de smaken Red Fruit, Guarana en Perzik Passievrucht.

NIEUW: Vifit Sport Energie repen

In de smaken Caramel Cacao, Appel Cranbery en Appel Quinoa

Koolhydraten

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie. Vooral tijdens het sporten kun je deze energie goed gebruiken. Om ervoor te zorgen dat je voldoende koolhydraten beschikbaar hebt is het belangrijk om tijdens de inspanning koolhydraten in te nemen wanneer je inspanning langer dan een uur duurt. Hoeveel precies? Dat hangt af van de totale duur van je inspanning en kan wel oplopen tot 90 g/u bij inspanningen langer dan 2,5 uur.


Je lichaam kan slechts ~60 g glucose per uur opnemen. Meer inname heeft dan ook geen zin en kan leiden tot darmproblemen. Toch is er een trucje om de hoeveelheid koolhydraatopname in het lichaam te verhogen: het toevoegen van een ander type koolhydraat die op een andere manier in je darmen wordt opgenomen. Dit kan leiden tot een koolhydraat opname tot wel ~90 g/h. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat glucose + fructose in een ratio van 2:1 een van de beste combinaties is.

2:1 GLUCOSE:FRUCTOSE RATIO

De Vifit Sport energy range bevat de koolhydraten glucose + fructose in een ratio van 2:1 (of komt hier heel dicht bij) om de koolhydraat opname te maximaliseren en de darmklachten te minimaliseren. De energy gels en repen bevatten allemaal 30 g koolhydraten per portie. Dit maakt het plannen van je voeding een heel stuk makkelijker: je kan simpelweg 1, 2, of 3 porties per uur nemen, afhankelijk van de duur van je inspanning. 


Naast koolhydraten zijn er nog andere nutriënten die zeer nuttig (kunnen) zijn om te nemen, zoals zout en cafeïne.

ZOUT (natrium)

De Vifit Sport energy gels en repen bevatten 100 mg zout (natrium) per portie. Tijdens het sporten verlies je namelijk zout door het zweten, wat weer moet worden aangevuld om de elektrolytenbalans in je lichaam te behouden. Daarnaast heeft het toevoegen van zout nog een aantal andere voordelen: het zorgt voor een betere vocht opname in de darmen, het stimuleert dorst waardoor je blijft drinken, en zout zorgt er ook voor dat het vocht beter wordt vastgehouden in je lichaam.


Wil je alles weten over zoutinname voor sporters? Lees dan dit artikel!

CafeïnE

Wist je dat cafeïne kan zorgen voor een betere sportprestatie? Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat het innemen van cafeïne leidt tot betere prestaties tijdens een tijdrit! 
Daarom heeft Vifit Sport naast normale energy gels ook gels met 50 mg cafeïne (vergelijkbaar met een klein kopje koffie). Je kan deze gels bijvoorbeeld voor een wedstrijd of zware training nemen, of tijdens lange trainingen of wedstrijden om zo net weer even wat scherper te zijn! Je moet wel een beetje uitkijken met het innemen van te veel cafeïne, zeker als je dit niet gewend bent, omdat dit kan leiden tot bijwerkingen zoals hoofdpijn, angst, duizeligheid, en misselijkheid.


Wil je alles weten over het effect van cafeïne op de sportprestatie? Lees dan dit artikel!