recept: vanille-aardbeien shake 

Zo maak je deze heerlijke proteïneshake: 

  1. Vul je blender met 250ml water.
  2. Voeg 3 scheppen Vifit Sport Vanille Shake toe.
  3. Blend je shake met 125 gram aardbeien.

Mix it up!

Variatietip: Vervang water door magere melk voor een lekkere aardbeien milkshake. 

Drink de shake binnen 30 minuten na het sporten dan zijn je spieren het best vatbaar voor herstel. Meer tips voor herstellen na het sporten. 

Meer recepten met proteïnen