Recept: Vanille-blauwe bessen shake

Zo maak je deze shake: 

  1. Vul je blender met 250ml water.
  2. Doe er 3 scheppen Vifit Sport Vanille Shake bij. 
  3. Voeg 125g blauwe bessen toe. 
  4. Mixen maar, en klaar!
Maak het extra lekker met een schepje cacaopoeder. 

Drink de shake binnen 30 minuten na het sporten dan zijn je spieren het best vatbaar voor herstel. Meer tips voor herstellen na het sporten. 

Meer recepten met proteïnen