Recept: ProteÏne Ijsjes

Ingrediënten (voor 4 ijsjes):

Mango

  • 2 scheppen (23 gram) Vifit Sport Shake Mango-Passievrucht
  • 250 gram Campina Magere Kwark
  • ½ mango

Rode biet

  • 2 scheppen (23 gram) Vifit Sport Shake Aardbei-Gojibes
  • 250 gram Campina Magere Kwark
  • 80 ml bietensap 

Benodigdheden:

  • Vier ijsvormpjes (of metalen of plastic bakjes)
  • Vier ijsstokjes
  • Blender of staafmixer

Bereidingswijze:

  1. Mix de kwark met het proteïnepoeder en de mango of het bietensap in de blender of met een staafmixer.
  2. Giet in de vormpjes en steek de ijsstokjes erin.
  3. Laat minimaal 3 uur uitharden in de vriezer.
  4. Lekker afkoelen na jouw work-out!

Tip: Andere smaak proberen? Gebruik 80 ml ananassap in plaats van de mango en ga voor frambozensap in plaats van bietensap.   

MEER RECEPTEN MET PROTEÏNEN