ONS TEAM

een personal trainer, waarom eigenlijk?

Personal Trainer Gerben Hierck geeft zijn tips welke rol een PT kan hebben in het bereiken van jouw doel

Wat zijn de grootste voordelen van je eigen personal trainer?

‘Dat zijn er best veel. Maar laat ik beginnen met de drie belangrijkste voordelen. Voordelen die je echt verder kunnen helpen. Want wat kan een personal trainer voor je doen?

Voordeel 1: hij of zij kan samen met jou je doelen scherp en toch haalbaar stellen. Zodat je met meer plezier en energie ook echt gericht naar een haalbaar en toch uitdagend doel toewerkt. Voordeel 2: je personal trainer kan daarbij, ook weer in overleg met jou, de meest geschikte trainingen op het juiste moment inplannen. Dat betekent dat elke training, elk gewicht dat je tilt en elke meter die je maakt ook echt bijdraagt aan het behalen van jouw doel. Zo train je beter, effectiever en efficiënter. En het derde voordeel is, dat je eigen personal trainer je kan motiveren als je het even niet ziet zitten, je het zwaar hebt of alles tegenzit. Dan toch doorgaan en doorzetten, is vaak de sleutel!’ 

Personal trainertips. Ook voor privé.

‘Dan om te beginnen eerst maar eens de tip waar eigenlijk alles mee begint. Tip 1: kom van die bank en ga de deur uit! Want iedereen heeft altijd wel redenen waarom het juist nu niet zo goed uitkomt.  Waarom het beter is om het nog even uit te stellen. Maar wil je echt iets bereiken? Dan blijkt het toch altijd het beste te werken om op te staan en er ook meteen voor te gaan. Zet vandaag nog je eerste stap op weg naar meer!

Tip 2: Ga je lekker trainen en werken aan jezelf? Neem dan je hersteldrank of voeding alvast mee naar het sporten. Zo voorkom je dat je bij de supermarkt verleid wordt en toch weer van alles in je mand en vervolgens in je mond mikt. En tot slot voor nu: blijf investeren in jezelf. Maak trainen jouw prioriteit. Juist als je een druk leven hebt. Blok in je agenda! Bouw tijd in voor herstel. En vorm jouw trotse en fitte zelf met elke training een beetje meer!’