Wat jij moet weten over triathlon!


Triathlon, het wordt steeds populairder. Niet alleen mannen, maar ook steeds meer vrouwen wagen zich tegenwoordig aan deze intensieve sport. Maar wat is triathlon nu eigenlijk? Vifit Sport legt uit! 

1. Wat is triathlon?

Triathlon is een duursport. En niet zomaar een, maar een combinatieduurport. In de sport worden drie disciplines achter elkaar uitgevoerd. De verschillende sporten binnen triathlon zijn: zwemmen, fietsen en hardlopen. Je kunt je voorstellen dat dit alles combineren flink wat uithoudingsvermogen vergt!

2. Een hele-, halve-, kwart triathlon… HELP! 

Een triathlon kent veel verschillende afstanden, maar hoe zit dat nu precies? Standaard zit er sowieso een verschil in afstand tussen de drie disciplines. Gelukkig maar, want 40 kilometer fietsen staat natuurlijk niet gelijk aan 40 kilometer hardlopen en al helemaal niet aan 40 kilometer zwemmen. Laat staan dat je dit ook nog eens allemaal achter elkaar zou moeten doen! Nee, de drie disciplines in de triathlon zijn goed op elkaar afgestemd en hebben ieder een eigen afstand, naar verhouding. Naast dat de afstanden per discipline verschillen, zit er ook in de totale triathlon verschil in afstand. Welke afstanden er zoal allemaal zijn? In de tabel zie je een overzicht: 

Naast verschil in afstanden, worden er tegenwoordig ook steeds meer andere, kortere en spectaculairdere triathlons georganiseerd. Voorbeelden hiervan zijn een zogeheten ‘Triple Mix’, waarbij de traditionele volgorde van zwem-fiets-loop overboord wordt gegooid. De deelnemers leggen drie keer een korte triathlon af in steeds een andere volgorde, met tussen de drie triathlons een korte pauze van 10 minuten. Of een ‘SBRSBR’ waarbij elke discipline twee keer wordt uitgevoerd. Tegenwoordig is zelfs een ‘111 wedstrijd’ aan de triathlon toegevoegd, waarbij er 1km wordt gezwommen, 100km gefietst en 10km gelopen!

3. Is ‘Ironman’ hetzelfde als triathlon? 

Als je weleens van triathlon gehoord hebt, dan heb je vast ook weleens van de term ‘Ironman’ gehoord. Maar wat is dat nu eigenlijk? Ironman is een organisator van belangrijke wedstrijden binnen de triathlon; de Ironman dus. Er worden veel verschillende Ironmans georganiseerd op enorm veel plaatsen over de hele wereld. De bekendste Ironman is toch wel die in Kona, Hawaii. Hier vindt jaarlijks het wereldkampioenschap plaats. Naast Ironman zijn er ook andere organisaties die triatleten van wedstrijden voorzien.

De Ironmanwedstrijden zijn niet per definitie de volledige triathlon afstand (3860m zwemmen, 180,2km fietsen en 42,195km hardlopen). Nee, ook wordt de Ironman 70.3 georganiseerd, een ‘halve-Ironman’. Hierbij wordt 1900m gezwommen, 90km gefietst en 21,1km hardgelopen. 

4. Kan ik meedoen aan een triathlon wedstrijd?

In principe kan iedereen meedoen aan een triathlon wedstrijd. Dit kan zowel als individuele sporter als wanneer je lid bent van een club. Toch zijn er wel wat verschillen. Wanneer je lid bent van een club of team, kun je meedoen aan competitiewedstrijden. Zit je hier niet bij, dan kan dit niet. Aan alle andere wedstrijden kun je ook deelnemen wanneer je niet bij een club zit. Houdt er dan wel rekening mee dat je een dag-licentie dient aan te schaffen om mee te doen!

Dit was een klein overzichtje over wat triathlon nu eigenlijk is. Toch valt hier nog veel meer over te vertellen. Wat heb je bijvoorbeeld allemaal nodig? Wat zijn de regels binnen triathlon? Hoe werkt de triathlon competitie op topsportniveau? En voor de ambitieuze sporters onder ons…: hoe kan jij zelf met triathlon beginnen? Blijf op de hoogte van onze laatste artikelen, binnenkort volgt het antwoord op bovenstaande vragen en meer over TRIATHLON.  


Auteur: Monique van de Velde, namens Vifit Sport
Datum: 29/01/2019

Blijf op de hoogte

Meld je aan voor onze newsflash vol inspiratie van topatleten en
sporttips!

Bevestig je aanmelding via de link in je e-mail