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Un entraîneur personnel peut vous aider à atteindre votre objectif

L’entraîneur personnel Gerben Hierck partage ses meilleurs conseils!
Gerben est expert en coaching sportif et en séquences de mouvements. Il développe des programmes de fitness qui aident ses clients à mieux gérer leurs routines d'exercices. Il partage aujourd’hui ses meilleurs conseils avec vous afin d’améliorer votre endurance, votre force et votre rapidité et ainsi atteindre vos objectifs personnels. 

Quels sont les plus grands avantages d’un entraîneur personnel?

Il y en a beaucoup. Mais commençons par les trois avantages les plus importants. Des avantages qui peuvent vraiment vous aider. 

Avantage 1 : il ou elle peut fixer avec vous des objectifs ambitieux mais réalisables. Pour vous permettre de vous concentrer sur la réalisation d’un objectif réalisable quoique ambitieux avec davantage de plaisir et d’énergie. Avantage 2 : votre entraîneur personnel peut pour cela, également en concertation avec vous, programmer les séances les plus appropriées au bon moment. Cela signifie que chaque entraînement, chaque poids que vous soulevez et chaque mètre que vous parcourez contribue aussi réellement à réaliser votre objectif. Vous vous entraînez ainsi mieux et plus efficacement. 

Et le troisième avantage est que votre entraîneur personnel peut vous motiver, si vous en avez besoin, si vous trouvez cela dur ou si rien ne va comme vous le voudriez. Dans ce cas, continuer et persévérer est souvent la clé !

Conseils de l’entraîneur personnel 

Alors pour commencer, tout d’abord le conseil par lequel tout s’amorce. Conseil 1 : laissez ce canapé et sortez de chez vous ! Car tout le monde a toujours une bonne raison de dire que ce n’est pas le bon moment. Pourquoi il vaut mieux reporter à un peu plus tard. Mais voulez-vous vraiment arriver à quelque chose ? Alors il semble que ce qui marche le mieux est de se lever et de s’y mettre sans attendre. Faites le premier pas aujourd’hui pour lancer le processus !
Conseil 2 : Vous allez vous entraîner et travailler sur votre corps ? Emmenez avec vous votre boisson ou collation de récupération. Vous éviterez ainsi d’être tenté au supermarché et de mettre n’importe quoi dans votre panier, puis dans votre bouche. Et enfin pour l’instant : ne cessez pas d’investir sur vous-même. Faites de l’entraînement votre priorité. Surtout si vous avez une vie bien remplie. Bloquez votre agenda ! N’oubliez pas le temps pour la récupération. Et rendez votre corps un peu plus fier et en meilleure forme à chaque séance !